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Prüfungsangst – Keine Sorge! Es gibt Hilfe!
Es gibt kaum jemanden, der dieses Phänomen nicht kennt. Eine wichtige Prüfung naht, die Aufregung wächst. Der Schlaf wird schlechter, die Ungewissheit größer. Und je näher der Prüfungstag rückt, desto mehr steigt die Aufregung. Während die einen ganz gut mit dieser Aufregung umgehen können, ist es für andere eine regelrechte Qual. Sie leiden unter enormer Prüfungsangst.
Prüfungsangst hat viele Ausprägungen oder Symptome. Diese sind von Betroffenem zu Betroffenem höchst unterschiedlich. Häufig jedoch äußert sich Prüfungsangst durch
Innere Anspannung und Druck, meist in der Brustgegend
Herzrasen
Verdauungsproblemen
Schlechter Schlaf durch permanentes Gedankenkreisen
Herzklopfen
Schweißausbrüche
Zittern, Schüttelfrost
Kreislaufbeschwerden
Gedächtnisstörung bis hin zu Blackout-Situationen
Unser Körper hat seinen Urinstinkt Angst noch immer, denn dieses Gespür sichert uns seit Jahrmillionen das Überleben. In Zeiten, als wir Menschen noch als Jäger und Sammler unterwegs waren, hat uns unsere Angst durch Flucht oder Kampf vor Gefahren geschützt. Angst löst eine Alarmreaktion im Körper aus, die uns auf Höchstleistungen vorbereitet. Dabei wird eine Kettenreaktion in Gang gesetzt.
All diese Symptome sin...