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Ergonomie am Arbeitsplatz … damit der Job nicht krank macht
Menschen sind „Bewegungstiere“. Alles in unserem Körper ist auf Bewegung programmiert. Denn nur mit Bewegung können unsere Muskulatur, unser Knochen und die inneren Organe ausreichend mit Sauerstoff und notwendigen Nährstoffen versorgt werden. Ohne diese degeneriert sich unser Körper – langsam, aber sicher! Doch was können wir und der Arbeitgeber dafür tun, dass unser Bürojob uns nicht krank macht?
Allgemeines
Unser Alltag ist dummerweise kein Alltag für „Bewegungstiere“. Tagein, tagaus sitzen wir: beim Frühstück, im Auto, überwiegend im Büro am Schreibtisch usw. Im Durchschnitt sitzen wir also täglich rund 5 Stunden und 41 Minuten. Und je mehr die Menschen ihre Zeit im Sitzen verbringen, umso mehr verschlechtert sich das physische, emotionale und mentale Wohlbefinden.
Das Stichwort lautet: Ergonomie am Arbeitsplatz! Dieser Begriff leitet sich von den griechischen Wörtern ergos (Arbeit) und nomos (Regel, Gesetz) ab und wird folgendermaßen definiert:
Ergonomie ist die Wissenschaft der Anpassung der optimalen Arbeitsbedingungen an den menschlichen Körper. Ziel der Ergonomie ist es, eine gute Arbeitsatmosphäre zu schaffen und die gesundheitliche Belastung des Arbeitnehmers möglichst g...