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Ausgepowert? – So vermeiden Sie berufliche und private Überlastungen
Nicht nur das Berufsleben ist heute durch ständig steigende Anforderungen und permanente Veränderungen geprägt. Viele Menschen fühlen sich durch ihre anstrengende Berufstätigkeit und durch eine Vielzahl privater Verpflichtungen zeitlich oder gedanklich überfordert. Wir zeigen Ihnen, welche Maßnahmen dabei helfen können, mit dieser Situation souverän umzugehen und das eigene Wohlbefinden zu erhalten.
Persönliche Belastungsfaktoren
Viele Menschen haben an sich den Anspruch, allen beruflichen und privaten Anforderungen gerecht zu werden, obwohl sie wissen, dass sie sich durch die Vielzahl unterschiedlicher Aufgaben selbst überfordern: Spitzenleistungen im Beruf erbringen, Kinder und/oder pflegebedürftige Eltern betreuen, die Partnerschaft nicht vernachlässigen, Freundschaften pflegen, den Haushalt managen, den Garten in Ordnung halten, regelmäßig Sport treiben, die neueste TV-Serie nicht verpassen, auf Social-Media-Kanälen präsent sein und die tägliche Flut von E-Mails und Chat-Nachrichten bewältigen. Hinzu kommt die ständige Erreichbarkeit durch digitale Kommunikationsmittel, mit denen die Grenze zwischen Berufs- und Privatleben zunehmend verschwimmt und das Gefühl entsteht, zu einem e...