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Gute Vorsätze: So klappt‘s mit der Umsetzung
Den Jahreswechsel nehmen viele Menschen zum Anlass, Ziele und gute Vorsätze für das neue Jahr zu formulieren: Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren sind typische Vorsätze für das neue Jahr. Den meisten Menschen fällt es jedoch schwer, ihre guten Vorsätze auch wirklich konsequent in die Tat umzusetzen, da das nicht nur Zeit und Disziplin erfordert, sondern oft auch die Veränderung jahrelanger Verhaltensweisen und Gewohnheiten. Mit der richtigen Strategie kann es gelingen, die guten Vorsätze tatsächlich wahr werden zu lassen.
Vorsätze klar formulieren
Formulieren Sie zunächst alle Ziele und Vorsätze so konkret und messbar wie möglich. „Ich möchte mehr Sport treiben“ ist ein ungenauer Wunsch. „Ich werde am Dienstag und Donnerstag von 18 - 19 Uhr zum Joggen gehen“ ist dagegen ein messbares Ziel. Bestimmen Sie außerdem für jede Maßnahme einen genauen Termin. So stellen Sie sicher, dass die Ziele im Alltag nicht in Vergessenheit geraten und geplante Maßnahmen aus zeitlichen Gründen nicht immer wieder verschoben werden. Ordnen Sie Ihre Ziele und Vorsätze im Interesse der Übersichtlichkeit nach Themenbereichen, z. B. Beruf und Karriere, Finanzen, Familie und Fr...