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Besser lernen in kurzer Zeit – so hilft Dir die Pomodoro-Technik
Berufsschule, Aufgaben im Betrieb, Prüfungen – und am Ende des Tages soll auch noch Freizeit bleiben. Genau daran scheitert Lernen oft: fehlende Struktur, Ablenkung und das Gefühl, nie richtig fertig zu werden. Die Pomodoro-Technik setzt genau hier an. Sie hilft Dir, Deine Lernzeit klar zu strukturieren, konzentriert zu arbeiten und regelmäßige Pausen sinnvoll zu nutzen. So lernst Du effizienter, bleibst motiviert und bekommst Arbeit, Schule und Freizeit besser unter einen Hut.
Was ist die Pomodoro
Bei der Pomodoro-Technik geht es darum, konzentriert in kurzen Zeitabschnitten zu arbeiten oder zu lernen. Ein „Pomodoro“ (italienisch für Tomate – benannt nach einem Küchentimer in Tomatenform) ist eine Arbeitseinheit von 25 Minuten, gefolgt von einer kurzen Pause von 5 Minuten. Nach vier Pomodori gibt es eine längere Pause von 15 – 30 Minuten. Durch diesen Rhythmus ermüden wir mental weniger schnell, das Gehirn bleibt aufnahmefähig für neuen Lernstoff und kann diesen besser verarbeiten.
So kannst Du die Methode zum Lernen und Arbeiten einsetzen
Du brauchst nicht viel: einen Timer (kann auch auf Deinem Smartphone sein), Papier und Stift oder eine digitale N...